Over Yoga voor mensen met IBD

Deze yoga-les is speciaal voor mensen die de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa hebben.

Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat en ontspant in de houdingen. Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt.

Yin Yoga is een langzame vorm van Yoga voor rustige houdingen. Met passie en aandacht wordt deze les verzorgd door Milou, van 'Flow bij Milou'. Tijdens deze les worden oefeningen voor langere tijd vastgehouden, zodat er ruimte word gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Na de oefening neem je de tijd om na te voelen in een houding die voor jou comfortabel is. We maken gebruik van een Yoga mat, een meditatiekussen en losse kussens om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken. Zowel tijdens de oefening als tijdens het navoelen. De les wordt gegeven in klein groepsverband van maximaal acht personen. Het zal onder begeleiding van muziek kunnen zijn of van stilte.

Doe je mee? Deelname is gratis. (er geldt wel een no-show voor mensen die niet komen). Deelnemers die lid zijn van Crohn & Colitis NL hebben voorrang bij deelname. Vol = vol.