Over Hardloopgroep voor mensen met IBD Nijmegen

Hardloopgroep Nijmegen
Houd jij van bewegen, ben jij graag in de buitenlucht en lijkt het je fijn om dit samen met lotgenoten te doen? Sluit je dan aan bij de hardloopgroep van Crohn & Colitis NL in Nijmegen!

Vanaf januari 2026 organiseren wij één keer per twee weken gezamenlijk een hardlooptraining in het Goffertpark of op een andere locatie in Nijmegen. In deze hardloopgroep wordt er samen toegewerkt naar de Stevensloop stadscross in Nijmegen op 14 maart 2026. Dit is een hardloop evenement van 7 kilometer, die toegankelijk is voor hardlopers van elk niveau. Je rent onder andere door de Stevenskerk en veel andere bijzondere plekken in de binnenstad van Nijmegen.

Sporten heeft bewezen positieve effecten op mensen met Crohn of colitis ulcerosa. Toch kan het door de klachten juist lastig zijn om de stap te zetten om te beginnen met sporten. De hardloopgroep bestaat volledig uit deelnemers en vrijwilligers die zelf ook Crohn of colitis hebben. Hierdoor zullen de deelnemers elkaar motiveren en onderling ervaringen delen over het sporten met een chronische ziekte. De training wordt optioneel afgesloten met een kopje koffie of thee zodat er ook voldoende ruimte is om contact met elkaar te maken.

Om deel te kunnen nemen aan de hardloopgroep hoef je geen ervaren hardloper te zijn maar is enige ervaring met hardlopen wel nodig. Er is namelijk maar een beperkt aantal weken om naar de Stevensloop loop toe te werken. Daarnaast is het belangrijk dat je ook zelfstandig aan de slag gaat met trainen. Het opbouwen van de conditie en lotgenotencontact staan tijdens de trainingen centraal. Het is dus geen hardloop-cursus waarbij uitgebreid ingaan wordt op techniek. Wel worden de trainingen opgebouwd en begeleid met een schema, zodat je klaargestoomd bent voor de 7 kilometer. Afhankelijk van de behoefte van de deelnemers, wordt de training opgedeeld in verschillende niveaus.

De trainingen
De eerste training zal plaatsvinden op woensdagavond 7 januari in het Goffertpark. Daarna worden de trainingen één keer per twee weken ingepland. Tussendoor train je zelfstandig aan de hand van een hardloopschema. Verdere informatie over de trainingen volgt na de inschrijving.

Kosten
Kosten aan deze hardloopgroep zijn alleen de inschrijfkosten van € 19,95. Je meldt je aan via de website van Crohn & Colitis NL. Wij hebben een aantal kaarten voor ingekocht, je hoeft je dus niet aan te melden bij de Stevensloop. Crohn & Colitis NL zorgt voor een paars hardloopshirt. Wanneer je je hebt aangemeld, en je kunt helaas toch niet deelnemen aan de Stevensloop dan kunnen we jou de kosten alleen retourneren wanneer we een andere deelnemer in jouw plaats kunnen laten deelnemen.