Over Yoga voor mensen met IBD

Deze yoga-les is speciaal voor mensen die de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa hebben.

Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat en ontspant in de houdingen. Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt.

Deze yoga-les is een heel ontspannende les. De houdingen zijn zittend of liggend en je blijft altijd ca 2 of 3 minuten in een houding. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste mensen aanspreekt. 

Doe je mee? Deelname is gratis. Er geldt wel een no-show. Wanneer je je afmeldt na zaterdag 15 februari 2025, betaal je € 15,- voor de door ons gemaakte kosten. Kan je niet deelnemen wegens ziekte? Neem dan contact op met het servicebureau. Leden van Crohn & Colitis NL hebben voorrang bij deelname. Vol = vol.